El senderismo tomó una popularidad más fuerte a partir de que llegó la pandemia de COVID-19. Si bien, el senderismo ya era una actividad al aire libre muy popular, el cierre de club deportivos, así como de gimnasios, orillaron a la gente a implementar actividades en el exterior. De esta forma, el senderismo se convirtió en una de las primeras opciones para retomar actividades durante pandemia, ya que no se requiere ser un experto para poder realizarla y es ideal para los amantes del deporte y la naturaleza.
Como mencionamos anteriormente, no necesitas ser un experto para poder realizarla, pero es cierto que hay ciertas cosas que deberías considerar antes de empezar a realizarlo y es por eso que en la familia de 5.11 Outdoor and Adventure está aquí para darte algunas recomendaciones.
1. Define el tipo de caminata
Depende de dónde te encuentres, es necesario que identifiques qué ecosistemas tienes a tu alrededor y así, poder elegir qué tipo de caminata hacer, cuantos kilómetros quieres recorrer y cuánto tiempo aproximado tienes en mente realizar, si el sendero tiene agua, rocas o es plano; todo este tipo de características hará que definas que nivel de senderismo quieres tomar y te ayudara a prevenir cualquier incidente para así poder disfrutar de la excursión.
2. Toma en cuenta el clima, la estación del año y el tiempo
Las condiciones del clima y tiempo harán que tu experiencia se haga más extrema o divertida, dependiendo mucho de que idea quieras vivir. El clima puede variar mucho entre la costa y la montaña, hay que protegernos del frío o el calor, si hay lluvia o mucho sol, así que el clima te ayudará a elegir cual será la mejor estación para tu caminata, algunas veces las condiciones varían mucho en el mismo itinerario (calor, frio, lluvia, nieve).
3. Equipamiento indispensable
Además, muy importante que cuentes con un calzado de buena calidad, existen distintos tipos, desde tipo tenis hasta botines, adaptado al terreno de senderismo y a tu nivel de aptitud física. Una mochila, resistente y cómoda. Ropa interior cómoda y transpirable. Una camiseta transpirable, absorbente y ligera (y de ser posible llevar una adicional por si necesitas cambiarla). Una chaqueta cortavientos o impermeable en caso de que haya previsión de lluvia. En general, un cambio de ropa que sea resistente a la aventura de la naturaleza, algo que podrás encontrar fácilmente en nuestra tienda 5.11® Outdoor & Advernture.
4. Comida e hidratación
De las cosas más importantes. Tu sistema de hidratación tiene que poder contener por lo menos 1 litro de agua. Es mejor si vas con una mochila que tenga un compartimento separado para llevar el agua, ya sea dentro de la mochila o en las dragoneras. Una botella térmica o un termo de té siempre se agradecen durante una pausa cuando hace frío. Puedes encontrar distintas opciones en nuestra tienda 5.11® Outdoor & Advernture. Lleva comida, barritas energéticas y frutos secos suficientes para toda la caminata. Come a menudo para evitar la hipoglucemia y otras afecciones que puedan frenarte. Guárdate la comida liofilizada para travesías autónomas y también para raciones de desayuno. Lleva siempre una barra o gel energético de más al fondo de la mochila (o incluso en el botiquín).
5. Navegación
Recuerda que es muy importante planificar tu itinerario con anticipación, busca información en internet y lee guías de viaje que puedan ayudarte a seguir recomendaciones del lugar, como si el acceso tiene algún costo o en dónde puedes dejar tu vehículo. También, puedes hacer uso de tu celular para una aplicación de GPS y descargarla para que esté disponible sin conexión, un reloj GPS, brújula e incluso un mapa topográfico te serán de gran utilidad, dependiendo de los horarios que elijas para realizar tu actividad una linterna no estaría de más.
6. Higiene Personal
Un paquete de pañuelos o papel higiénico, repelente para mosquitos y protector solar; hay versiones de viaje que son ligeros y pueden salvarte de muchas situaciones.
En 5.11 Outdoor & Adventure nos encanta promover las actividades al aire libre, esperamos que después de leer esto, decidas aventurarte a practicar este deporte, que no solo te incita a activarte, sino que se disfrutan de bellas vistas y de convivencia con tus amigos y familia.
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